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Les bienfaits des probiotiques

Les bienfaits des probiotiques

Les probiotiques aident à améliorer le transit intestinal tout en renforçant le système de défense de l’appareil digestif. A travers ce petit guide, faisons le point sur leurs bienfaits.

 

Zoom sur les probiotiques 

Les probiotiques désignent un ensemble de micro-organismes qui ont un effet bénéfique sur la digestion et la santé. Ces bactéries « amies » restent en vie pendant toute la digestion. Il s’agit de micro-organismes vivants en nombre suffisant. Les experts n’hésitent pas à les appeler les « bonnes » bactéries, car les probiotiques participent efficacement au confort intestinal, et ils renforcent les défenses immunitaires. Quelques probiotiques : lactobacillus casei, bifidus, acidophilus, etc.

Le lactobacillus casei est présenté comme une bactérie défensive qui se trouve naturellement dans le tube digestif. Quant au bifidus, c’est une bactérie ayant une bonne action sur la flore intestinale et l’assimilation du lactose. De nombreux produits présents sur le marché sont enrichis de ces bactéries. Par exemple : les laits fermentés, les yaourts, les boissons et les compléments alimentaires. Bien sûr, les probiotiques agissent à différents niveaux de l’organisme. Il convient de donner plus de détails afin de mieux comprendre leurs bienfaits.

 

Au niveau de la flore intestinale

Les probiotiques sont des micro-organismes vivants qui améliorent le transit intestinal. En ingérant les produits contenant ces bactéries, on risque moins les ballonnements et les douleurs provoquées par la colopathie. Alors, que vous ayez un transit normal ou non, vous pouvez prendre des produits renfermant des probiotiques pour un agréable confort intestinal. Sachez que chez les enfants, ces bactéries ont une bonne action sur les diarrhées.

Il faut aussi souligner que les probiotiques sont capables de synthétiser des vitamines. Il est question de la vitamine C et des vitamines du groupe B. Ils auraient également une bonne action dans la lutte contre les allergies alimentaires.

 

Au niveau de la défense immunitaire

Ils contribuent de manière active à la protection de l’organisme en renforçant le système immunitaire. Les probiotiques combattent les mauvaises bactéries, c’est-à-dire celles qui sont nuisibles à l’homme. Leur action est encore renforcée avec la prise d’antibiotiques dans la lutte contre les germes. D’un autre côté, ils participent à l’amélioration de l’état des cellules. Avec tout ce qui a été dit, on comprend maintenant que les probiotiques ont une action considérable sur le système de défense de l’appareil digestif. Toutefois, il ne faudrait pas croire que les probiotiques peuvent vous rendre résistants à tous les microbes. C’est pourquoi il est indispensable d’avoir une bonne hygiène de vie.

 

Achat de probiotiques

Vous pouvez choisir un aliment fermenté. Il y a les laits fermentés proposés dans le commerce. Ainsi que les yaourts au bifidus pour un meilleur confort intestinal. Sans oublier les boissons auxquelles on a rajouté des probiotiques.

Par ailleurs, on distingue aussi les compléments alimentaires sous forme de capsules contenant des probiotiques. Vous pouvez les acheter pour faire le plein de bonnes bactéries. Préférez des compléments alimentaires que l’organisme peut assimiler aisément. Dès maintenant, achetez vos probiotiques en compléments sur myvitanutrition !

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